2015年6月活動報告

2015年6月活動は以下の5か所で開催させて頂きました。

今回も、様々はサポートをNPOつどいの元持にお願いして実現いたしました。
元持さん、毎度まいど本当～にありがとうございます！

◆ 2015年6月5日（金）

午前　エールサポートセンター
　　　
午後　小槌第12仮設集会所
　　　
夕方　大槌災害エフエム
　　　　　
夜　　大槌町役場スペシャル

　　　
◆  2015年6月6日（土）

午前　和のっ子ハウス


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

　　　

大槌に通い始めて4年間。

今までココフルでは、ヨガを中心にさまざまな形で元気と癒しのもとをご提供して参りました。

そして今回2015年6月からは、「バッチフラワーレメディ」もご紹介できることになりました！

私達が大槌に通いながらずっと気になっていたことの一つに、「もっとダイレクトに心の部分に光を当てる方法がほしい。。。」ということでした。

精神的な部分は、ヨガでもかなりクリアにできるといわれていますが、ヨガはできれば毎日時間を取って、自分で練習することが大切なため、継続的に自宅でできる方が少ない・・・

そのような人達にも、なんとかヨガと並行して、簡単に家でもできることがないか、と考えていました。


ココフルでは活動当初から「バッチフラワーレメディ」が候補にあがり、
日本フラワーレメディセンターの代表・白石由利奈様からご協力を頂いて、
地道にレメディをご紹介していて、その効果が実感でいましたが、
残念ながら人でが足りず、少し中途半端なご紹介となっていました。

そこで、今回新しいメンバーのりこが担当となって、あらためてレメディを用いたカウンセリングで参加することになりました。

そして、引き続きレメディを白石由利奈様からご提供けることになり、本格的な活動を開始できることになりました。白石様、本当にありがとうございます。


「バッチフラワーレメディ」とは・・・

「バッチフラワーレメディ」は、１９３６年代に英国の医師エドワード・バッチ博士によって完成された、心や感情のバランスを取り戻すための療法です。

38種類のフラワーエッセンスそれぞれのボトルと、強いストレス時のために調整されたボトルがあり、すべて野生の花や芽や葉や小枝などから作られています。この中から、その時の感情や心の状態に応じて組み合わせて飲むようにします。

フラワーエッセンスは害や副作用や習慣性がなく、誰にでも簡単に使うことができます。また、他の薬や治療法とも併用できます。

バッチ博士についてバッチ博士は、医師や細菌学者としての長年の臨床経験の中から、「病気は人の本質と人格が争った結果であり、心が平和であれば、体の健康も保ちやすくなる」と考えました。

そして、心や感情のための誰でも簡単に使える害のない自然な療法を探し求め、フラワーエッセンス「バッチフラワー」を完成させたのです。

シーズオブライトHPより抜粋
http://bachflower.info/whats/index.html


副作用がなく、簡単に誰にでも（赤ちゃん、お年寄り、ペットにまで！）使えます。

まずは毎回ブログに登場している大槌ボランティアセンターの若き指導者・渡辺氏に熱く説明。
次回8月の活動では、なるべく多くの方たちに体験して頂くイベントを計画中です！
お楽しみに～♪




◆ 活動報告（えりか編） ◆ 


最初に・・・

昨年11月の大槌大運動会以来、しばらくココフルは活動をお休みしていました。
実は、年明けに私が足を骨折してしまいまして・・・（恥）
お休みの理由をお知らせでなかったために、心配してブログを訪ねてきてくださった方もいたそうで、大変ご心配おかけいたしました。

私事で恐縮ですが・・・
お休みを頂いている間にたくさんの学びがありまくりました。
何よりも身近な人達への感謝の気持ちで、色々な見方が変わりました。
そして、ヨガからも多くの気づきがありました。
動けないからこそ呼吸に意識が集中して、それまで荒れていた心がすっと穏やかになる。
ヨガの奥深さ素晴らしさを経験しました。
体や動くことだけではない、見えない何か、「呼吸」や「想い」を一緒に使うからこそ効果がある。
ヨガが全く他のスポーツとは違うことを、今更ながら身を持って理解しました。

この貴重な体験を、これからの私のヨガに生かしていきたいと思っています。
引き続きどうぞよろしくお願いします!(^^)!


■小槌第12仮設集会所(2015.6.4/金）

スタッフさんも利用者さんも、もうすっかりお馴染みになりました。
こちらの集会所はいつも素敵な飾りつけが特長ですが、
ココフルのカラフルヨガマットがより花を添えて、ヨガ前に既に気持ちが上がります。

皆さんヨガにも慣れてらっしゃいます。

呼吸との連動が少し難しいかな・・・？
そこは、ゆっくりじっくり行いました。

終わってスッキリ。
恒例のお茶っこに私達も誘って頂きました。

手作りお惣菜に、心もほっこり。
いつもお手製のお料理が並びます。

最終的には、皆さんも新しい家や復興住宅に移住されていく予定。
それまでは「このお茶っこの時間で、お互いの健康や状況を確認しあえるから、
とても大切な時間なの・・・」とのこと。

みなさんの強い絆と愛情を感じます・・・



■和のっこハウス(2015.6.85/土）

めっちゃお久しぶりの和のっこハウス！！！

震災1年目は、主にこちらでヨガやソックモンキー作りなどのイベントを開催させて頂いていました。

◆2012年2月活動報告より
http://kokofuru.blogspot.jp/2012_03_01_archive.html


今回、依頼をお願いしているNPOつどいの元持さんから
「和のっ子のスタッフさんから、『ココフルさん、待ってました！』と言われましたよ～」と聞いて、私達も本当～に嬉しかったデス。
初めてのボランティアで、心臓が破裂するかと思うくらい緊張していたあの頃、
スタッフさんの優しいお心遣いに、私は何度救われたことか・・・

そして久しぶりの再会のスタッフさんと利用者さんの笑顔に、涙が出そうになりました。

ご高齢で体に痛みのあるの方もいらっしゃったので、


ゆっくりと優しい動きの中に、
骨折中に体得した、痛みなどに効果的なポーズと呼吸法を入れました。

感謝の気持ちで、精一杯ヨガを提供させて頂きました。


以前のブログにも登場して下さったAさん。
相変わらずお元気！
思いっきり抱きしめて撮影してしまいました。

和のっ子のスタッフさんとお話をして次回から、こちらでスタッフさん向けのヨガとレメディをさせて頂けるように色々ご相談させて頂きました。


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

今回の活動で一番感じたことは、
色々なところで、大槌を支えるお仕事をされている人達自身が
震災後の生活の中で疲労の色が濃くなってらっしゃるのではないか・・・
ということです。

これからのココフルは、そのような方たちにもヨガやレメディをご提供できるようにしていきたいと
考えています。

次回は8月の予定です❤

みなさまとの再会を心から楽しみにしています！

えりか

ヨガで復興支援
ココフルプロジェクト6月活動報告

えりかです(*^_^*)

美しいこの街に今回もまた訪問できて、本当にありがたいです。

新緑の季節、緑が目に眩しいとはまさにこの風景のことでしょう。

この写真は、今回2日目に開催した「ベルガーディア鯨山」での景色です。

ご覧ください、この抜けるような空と緑溢れる空間を・・・


今回は、なんと！

数年前から念願だった、ベルガーディアでのガーデンヨガ、

しかもさゆりとのクリスタルボウルコラボヨガでの開催でした。

なんとも素晴らしい空間で、夢のようなヨガの時間でした。

詳細は、まっきー及びさゆりのコーナーをご覧ください。


また、いつもコーディネートを快く引き受けて下さるNPO法人つどいの元持さんに

ココフル一同、感謝でございまする☆

☆つどいの元持さんとNewスタッフの佐藤さん♪

6月13日（金)午前

赤浜第3仮設集会所（みかづき談話室）

初めて伺いました、赤浜第３仮設集会所。

こちらでは、毎朝10時から有志でラジオ体操を日課にされているそうです。

気持ちの良い空の下で、せっかくですので、私達もご一緒させて頂きました。

気持ちいい～♪

でも、久しぶりのラジオ体操第一は、まじめにやると結構ハードでした（汗）

仮設のワンちゃんに見守られながら(^^)

お母さん達はお茶を飲んで、ちょっと一服。

いいですね～。のんびりしたこういう雰囲気。

支援員さん達が、さりげなくお茶を進めたり、お話しをして

お母さん達も、とても居心地が良さそうです♪

私もこのままここでお話しを続けたくなりましたが・・・(^^)

さてさて、それではそろそろヨガを始めましょう。

こちらでは、以前参加下さった仮設支援員さん達が中心になって、

ご自分の集会所に、ココフルのヨガを呼んで下さいました。ありがとうございます！

何度かお見かけして懐かしいお顔がちらほら・・・

初めての場所でも安心して進行できます。

集会所いっぱいになるくらい、たくさんの方が集まってくださいました。



そして小さな子供連れの若いお母さん達も♪

子供は容赦なく母によじ登りますが、母は全然びくともしません。

母は強し！


他にはご高齢の方や、膝や足に痛みがある方もいらっしゃったので、

座ってできるポーズを中心に、

身体の中心からじっくりとほぐして、の伸ばしてみました。

皆さんヨガでスッキリできたでしょうか？

それにしても・・・

これはいつも大槌でヨガをすると感じることなんですが、

小さい子供も高齢の方も、皆な一緒に同じ空間でヨガを楽しむ。

おばあちゃん達は上手に子供をあやし、ママ達がヨガに集中できるように

優しく見守ってくれます。

仮設での生活はまだまだ大変だと思いますが、こうして世代を超えて繋がっている姿には

人間らしい暖かみを感じ、いつも心がじんわりとします♪

そして最後には、素敵な笑顔が部屋中にいっぱい溢れていました。

私達が嬉しい瞬間です。

ありがとうございました。

是非またお会いしましょう！

6月13日（金）午後

小槌第5仮設集会所（四季の郷）

こちらも初めての集会所ですが、同じく支援員さんからのリクエストにより実現しました。

ありがとうございます！

午後から合流したさゆりのクリスタルボウルとのコラボヨガです。

私達はヨガを始める前に、必ず個別にその日の気持ちや体調の様子をお伺いしています。

このご婦人はすでに準備体操を開始。ヨガをやる気満々でありがたい！
私も張り切っちゃいます！

オリジナル準備体操中♪

小槌第5の皆さんはヨガに慣れてるようで、

ちょっとハードなポーズにもどんどん挑戦して下さいました。

「あ～、体中の血液が、生き生きしてきたみたい。」

「ストレスがぶっ飛んだ。」

「体も心も軽くなった。」


ヨガの教本に書いてあるような、素晴らしい感想を頂きました(*^_^*)





今月のヨギーニ決定～♪

最前列、私の目の前でかぶりつきで受けてくださったご婦人。

お歳を伺いましたが、信じられないくらい実年齢よりもお若くてしかもチャーミング(*^_^*)

女性は年齢って関係ないのですね。



お元気で若い方は、皆さん共通点がありますね。

1.必ず、ご自身で気をつけて毎日体操やストレッチをしている。

2.そして、心が超前向きで明るい！！！


私もこの年齢になった時、こうして元気で楽しく過ごしていたい♪

そう、年を重ねるのもそう悪いことばかりではない、と思わせて下さいます。

私は毎回、大槌のお母様達から学ばせて頂くばかりです。

参加下さった大槌町の皆様、今回も本当にありがとうございました。


また次回も笑顔いっぱいでお会いできますように！



えりか

第９回　大槌訪問予定

 

こんにちは、えりかです(*^_^*)

 

１０月の大槌訪問予定です。

皆さんとの再会を楽しみにしています！

 

２０１２年１０月１２日（金）

　　①　13：30～15：00　エールサポートセンター（約10～15名）

　　　②　18：30～　　　城山体育館(大槌役場スペシャル）

２０１２年１０月１３日（土）

　　　③　10：00～12：00　大ヶ口多目的集会所　

10月の大槌町訪問♪ ～まっきー編

めっきり寒くなってきましたねえ。
岩手からは、岩手山が雪化粧になったという便りをもらっております♪
次回の訪問が来週末に迫っていますが、またまた大槌の皆さんにお会いすることを楽しみにしております。



それでは、10月の大槌町訪問の報告をさせていただきます。

10月の大槌町、季節は秋でも、まるで入道雲のような雲たちと晴れ渡る青い空に迎えられました。

訪問の際には必ず立ち寄る吉里吉里のape

ape特製煮干しだしラーメン♪

ココフルプロジェクト　2012.10月訪問　えりか編

季節はすでに師走、でも私は今頃10月訪問のブログアップ（汗）

「大槌にシュワッチが？？？」

10月の大槌は、ガレキや吹きさらしになった土地のところどころに、
そっとコスモスが咲き、緊張する私達の心を癒してくれました。
自然のエネルギーって本当にさりげないのに凄いですね。

そしてレンタカーで目的地に向かっていると、いきなり私達の目の前を、なんと！
ウルトラマン達が走り去っていきました・・・

8月 大槌町訪問

8月の大槌町　訪問予定

こんにちは、えりかです。
8月24日～25日に再び岩手県大槌町を訪問し、ヨガのボランティア活動を行う予定です。

8月24日（金）：　午前　大槌町復興館（調整中）
　　　　　　　　　　午後　大槌第7仮設住宅（調整中）　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　夕方　大槌役場職員＠大槌町中央公民館

8月25日（土）：　10時～　ママクラブと周辺の仮設住宅の皆様＠エールサポートセンター
　　　　　　　　　　　　
この他、25日午後は、大槌学 フィールドワークの活動にお邪魔する予定です。

第2弾 8月大槌訪問記

遅くなりました～(やや確信犯的。。。＾＾；）
マッキ―です。

☆ママくらぶ「ひだまり」さんとのコラボ

では、早速、今回担当させていただきました大槌町のママクラブ「ひだまり」さんとのヨガクラスを報告致します♪

「ひだまり」のママさんたちとは今回が初顔合わせ！皆さんかわいいお子さん連れでにぎやかレッスンとなりました。

時にはこんなカワイイ中断も！

　　　　　　　

時には片手で抱っこしながら。
さすがママです！

復興ヨガボランティア　8月大槌活動報告

えりかです。
大槌も暑～い夏を迎えていました。

今回のメンバーは、いつものヨガ担当マキ・エリカ、運転手兼マネージャのマークに加えて、
ナント！高校3年生の男子1名が参加、いつもよりフレッシュな気分満載で活動開始です。

8/24(金）大槌復興館再訪

最近、活動の恒例になっている大槌復興館の館長、高田さんと再会しました。

6月大槌訪問記　～えりか編～

2012年6月8日(金)10：00～吉里吉里第４仮設

まっきーに引き続き、6月活動のご報告デス。

「ひょっこりひょうたん島」の故郷、「赤浜」にある吉里吉里第４仮設にて、第２回ヨガクラスを開催しました。

4月と6月の大槌訪問記～まっきー編～

皆さま、お久しぶりでございます♪
ココフルのマッキーです。長期に渡り報告が滞っておりましたことを心よりお詫び申しあげます。
ごめんなさいm(_  _)m(うちの事情で、、、などと言い訳は致しません。いやしてる？＾＾；）

では早速ですが、梅雨も吹っ飛んだかのような猛暑の中、なんと4月の報告からさせていただきます＾＾


≪4月の訪問≫

下の写真は訪問初日、何度もこのブログでも登場いただいています、私たちの大槌訪問の度にお世話になっております岩間商店さんが併設された大槌町第7仮設住宅の集会室での模様です。大槌町社協の生活支援相談員さんたちとのコラボレーションで実現した「お茶っこ＋体操(ヨガ）」時の写真です。

加者が前回も参加くださっている女性の方1名のみで、急きょ、生活支援相談員の皆さまにも加わってもらい、身体を動かしていただきました。始める前には当然、皆さま個々に「ここが凝ってて」「腰が痛くて、、、」と声が漏れ、それらを改善出来るようなプログラムで心と身体をほぐしていただきました。
（最後が以下の状態です）

第６回　大槌町訪問　活動報告 

4月20日、桜の開花にはあと一歩、まだ寒さが残る早春の大槌へ行ってきました。

寒かったですが、桜の蕾のふくらみに大槌の新しい「希望」を感じました。

震災から1年が過ぎて、私達の活動も今回で6回目となりました。

2月17日大槌町｢さるそっく作り｣と体操のコラボ

2月17日（金）大槌町サポートセンター｢和野っこハウス｣にて

大槌の女性達は、手先が器用で編み物や縫い物がとてもお上手と伺っていました。
そこで！今回はココフル初の試み
『さるそっく作り』と体操のコラボ♪

なんと３０人もの方達がお集まり下さいました。

和気あいあいとした雰囲気で、この後の作成中もずっと笑いが絶えませんでした。

今回のさるそっく作り担当はゆりえ。

皆さん本当に手先がお器用で、私達は感動しました。

こんなに可愛い作品ができました！
皆さん、大喜び!(^^)!

ご覧ください、この楽しそうなお顔。

こちらは、赤浜の仮設住宅からお越し下さった、
通称「赤浜ビューティーレディース」のお姉様達★

爆笑話をされながらも、さくさくとおさるが出来上がりました！

おさるのお顔がそれぞれ可愛くて、作った方の個性が現れていました。

肩も凝って、腰の張りを実感したところで・・・

さあ、全員で健康体操です！

 

作業の後なので、皆さん気持ちよさそう♪

冬の仮設住宅の中で、椅子に座ったままでできる
簡単なポーズです。

針仕事の後などに、また行ってみてください。

こちらのグループではご要望により細かい作業後の目のお疲れを取る
フェイスヨガをしたところ、
お顔まで生き生きとしてきました！

お越し頂いた皆様、｢和野っこハウス｣のスタッフの皆様、
ありがとうございました。

（エリカ）

2011.12月大槌町訪問

2011.12月大槌町訪問
2012が明けました！

新しい気持ちでココフルプロジェクトを通して、本年も復興支援のお手伝いをさせて頂きます。

どうぞよろしくお願いいたします。


早速ですが12月の大槌訪問報告です。（報告が遅くなりました！） 
◆12月2日（金）サポートセンター「和野っこハウス」恵水溝仮設団地にて

マキが「肩こり・腰痛解消コース」を担当。

参加者の中には、以前は毎週スポーツをしていたけれど、震災後は体を動かす機会がなくなり、今回ヨガに初めて興味を持ち来てくれた方もいらっしゃいました。

また、和野っこのスタッフさん方も、リフレッシュに参加。ありがとうごいます。

さすがスポーツで体を鍛えてらした方ですね、
のびのび気持ち良さそうにポーズを楽しんでいらっしゃいました。

様々なポーズで体をリフレッシュした最後に、

リラックスした姿勢で心を安定させる

深い呼吸のやり方をお伝えしました。 

ヨガ終了後は、顔色もとても明るくなって！

「久しぶりにすっきりした！」と素敵な笑顔で喜んでくれました。

仲間から預かったココフルヨガ恒例の「さるそっく」のお人形のお土産付きです。

さて、こちらは膝に痛みがある方向けに、エリカが担当した椅子に座ってできる｢チェアヨガ｣のレポートです。こちらの女性たちは運動不足が続き、手のしびれやひどい肩こりに悩まされているとのこと。まずは指先をゆっくりストレッチして身体の末端の様子を自分で確認してもらいます。始めは少し緊張気味。

大きなゆったりとした呼吸をしてもらいながら、少しずつ動きを大きくしていきます。

椅子とテーブルで、しっかり体を支えているので、運動が苦手な方でも安心してのびのびできます。簡単な動きですが、うっすら汗ばんできたことにみなさん驚かれていました。

50分程のチェアヨガの後は、この通り元気な笑顔です。

リラックスした後は、色々なお話をして下さいました。

中でも、85歳になる女性（そのお年には見えないくらいお若くてお綺麗な方です！）の
一言が印象的でした。「津波っていってもねえ、私はこれで二度目だから！」　

なんと、1933年の昭和三陸地震でも経験されていたそうです。
「毎日自分でも体操してるから元気なの。その時も大変だったけど、とにかく前向きに生きていくしかないのよ！」とのこと。
凄い説得力でした。逆に私が元気を頂いてしまいました。（エリカ）

 ●12月3日（土）10時～　大槌第7仮設団地にて 

ヨガ開始前、仮設に併設されている｢岩間商店｣さんで、団地の代表さんであるご主人から現地の実情を伺いました。
被災直後は、関東に暮らす私たちからは想像もつかない状況だったようで、聴いているうちに何度も涙がこぼれてしまいました。

「生き残った私達が、この大槌を頑張って復興させなければ！」という岩間さんの
熱い想いと言葉に胸が震えました。
そして｢これからも継続して大槌に通うぞ！｣と私たちも決心を新たにしました。

（エリカ）

こちらはヨガ開始前リクエストにより急遽行った、運転手兼マネージャーのマーク氏によるパソコン教室の様子です。この方はそのままヨガ教室にもご参加することに･･･

                          

この日は朝からとても寒く、雨の後雪も降り始め、東北地方の冬の厳しさを体感しました。

集会所は暖房を入れても足元が冷たいので、ウレタンマットを置いた上にヨガマットを敷き、冷えを防いでいます。

緩やかな呼吸と共に、日頃の運動不足を解消すべく、果敢にポーズに挑戦中。

最後は呼吸法で精神統一。

寒い一日でしたが、参加していただきありがとうございました！ 

今回もヨガに来てくれた方や関係者の皆様に、仲間より提供してもらった「さるそっく」人形、「リボンのヘアゴム」、そして「毛糸玉」をプレゼント。
毎度のことながら、とても喜んでくださいました☆

協力してくれた皆様、本当にありがとうございました。

おなじみ人気者｢さるそっく｣人形

ヨガ仲間からのリボンのヘアゴムには、一点ずつ温かなメッセージが。

「ヨガには繋ぐ、結ぶという意味があり、人と人との出会いや結びつきが深まりますように」という想いをリボンに込めてくれました。

★毛糸玉の支援を募ったところ、たくさんの方よりお送りいただき、ありがとうございました！

現地の女性は、編み物、手芸などが得意の方が多く大変喜ばれました。

今後は、写真に撮りきれなかった分も含め、「和野っこハウス」で主催する編み物教室などでも利用してもらうことになりました。
皆さんからの支援の毛糸で、極寒の冬を少しでも暖かく、楽しく過ごしてもらえればと思います。

今後も、手芸品、編み棒、布切れ、ボタン、新品の可愛い靴下等を常時募集しています。

協力いただける方は、ココフル･プロジェクトまで( kokofuru★gmai.com   ←★の部分を@に換えてください)お知らせください。よろしくお願いします。

＜さるそっくのご報告＞

前回10月の訪問時、和野っこのスタッフさんに「さるそっく」の作り方をユリエが伝えました。その後現地にて講習会が開催され、仮設の女性たちに喜んでもらえたそうです！

 ＜編集手帳＞　

私たちの訪問も回を重ね、復興のために現地で日々汗をかく人たちとの出会いや再会があり、大槌の人々との繋がりが深まっていっていると感じます。

こちらの写真は、震災を機に故郷の大槌町吉里吉里に戻ってきた兄、弟夫婦と彼らのご両親が、津波で流された自宅の跡地で始められたバー「Ape(アぺ)」です。

Apeの建物は全てが手作り。
10月には無かった壁と屋根が、今回の訪問では取り付けられていました。(ビニール製で！)

きっと、街の復興のように少しずつ完成に近づいていくのだと思います。 

全てが流された被災地。今回の訪問でも街燈はぽつりぽつりとあるだけでした。
店を出て、宿に向かう車中から見えたものは、闇の中に浮かぶ店の明かり。

それはまるで店内に昔からあったような佇まいの暖炉（いただきものだそうです）の暖かさに、また迎えてくれるご家族の温かさにも似て、復興の希望の光に映りました。

被災された方たちも、復興に携わる方たちも、ボランティアたちも、みんなが集える場所。

私には、被災地が、被災された方たちが、私たちに向けて「がんばってるよ｣と語りかけているように思いました（マキ）